Respirar por salud


Rayénari Gutiérrez

Ser Yoga Valencia

Alrededor nuestro siempre están sucediendo cosas que no están en nuestro control. Muchas
veces nos detenemos a pensar cómo hemos contribuido nosotros para llegar a eso y muchas
veces no lo hacemos, o no encontramos una justificación para que sea así. Hoy el mundo, todo
nuestro entorno, nos está pidiendo que prestemos atención a nuestra salud. Una pandemia que
nos ha hecho conscientes de lo conectados que estamos todos, no importa qué tan lejos
estemos el uno del otro. No hemos parado en un año de escuchar cifras, de saber cuántas vidas
se han perdido o cuántas vacunas se administran cada día. Nuestra salud, la de todos, está en
primer plano (en el mejor de los casos).
¿Y qué hago yo cuando me enfermo? Generalmente cuido mi alimentación ¡vale! ¿y observo
cómo estoy nutriendo mi mente? Porque la salud de mi mente influye fuertemente en mi cuerpo
físico y en mi estado emocional también. Para el cuerpo me ejercito y hago estiramientos,
porque sé que me es muy bueno ¿y cómo relajo mi mente?
Regalarte momentos de contemplación y un espacio de paz donde puedas practicar la
respiración consciente, concentrar la mente en eso, sólo en eso, te puede proporcionar grandes
beneficios para relajarte. Despejar y brindar oxígeno a tus pensamientos, darles espacio para
poder ver desde otras perspectivas la vida, tendrá una repercusión en tu nivel de energía, en tus
emociones y directamente ser verá reflejado en tu salud. Y desde ahí poder ver con otra calma y
otros ojos aquello que está en nuestro alrededor.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here